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文山三七的作用之——改善失眠

发布时间:2019-05-23  点击量:
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       有效的合适的睡眠是一个人一天正常活动的保障。睡眠质量高一般能反应出一个人的身体正常与否。人们只有保证充足的睡眠,第二天才会有精神,工作活动才会顺利进行。而睡眠不足通畅会影响工作、学习、各种活动,长期睡眠不足更是使人长期处于疲倦状态,慢慢的会影响身体机能正常发挥,严重的会伤及脏腑,伤及元气,造成健康隐患。
      通常失眠、睡眠不足、睡眠质量太差的人都是有严重疲劳感,精神不安,全身乏力,反应迟钝,常会有头痛、难以集中注意力等症状。严重的会引发精神分裂、焦虑症和抑郁症等病症。所以常有失眠和睡眠质量差的人需要有效预防,以免发展到严重的后果。

文山三七的作用
       那么既然说文山三七有帮助改善睡眠的作用,有什么依据呢?这主要是文山三七中的皂苷成分能对中枢神经有一定的抑制作用,能使人的大脑更为镇定,对于因身体某些部位疼痛而不能入睡的情况也能有所改善。同时三七皂苷能提高人体血液循环而提高脑力、体力,使人体有很强的抗疲劳性,血液的活性提高也使得大脑的供血、供氧质量和数量都有保障,结合多方面原因,使得人体睡眠得到改善。
       所以有失眠、睡眠质量差的情况是能够利用三七粉的作用进行改善的,每天食用一点三七粉,加上合适的锻炼,总能拥有良好的睡眠。
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