文山三七越来越受欢迎不是没道理的，如果是没有作用光靠炒作是不可能长期得到大家认可并一直购买食用的。主要体现在它对人体的活血、补血、止血功效有非常不错的养生价值。不过不光对养生有效，下面这些情况食用三七也是不错的改善办法。
       1、运动量少可吃三七：
       由于工作性质的问题，有些人一坐下便需要坐一天，连上厕所都觉得奢侈。长期久坐的人非常容易出现亚健康。而三七粉的活血作用能帮助人体提高各器官、各部位的血液活性，改善久坐的人血液不畅的问题，解决皮肤血管、肠道的疏通问题，有效预防亚健康。
       2、容易便秘可吃三七：
       导致便秘的原因多种多样，但基本都能食用文山三七来提高肠胃、直肠血液活性，增加蠕动，帮助排泄物快速通过直肠，避免停留太久，改善肠道健康，解决便秘。
       3、应酬多可吃三七：
      应酬多的人最容易伤害到的器官便是肠胃和肝脏了。食用三七提高肠胃和肝脏的血液活性，并帮助肝脏快速分解酒精和脂肪，减少酒精对肝的伤害，避免酒精肝、肝硬化、脂肪肝等病症。