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每天服用文山三七粉气血通畅

发布时间:2017-09-05  点击量:
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每天服用文山三七粉气血通畅
血液循环通顺能延年益寿。“血不运则百病生。”血液循环差,不但皮肤受损,还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症。那么到底该如何养血?
注意脚部保健,防寒不穿露趾凉鞋。  陈淑长教授特别注重脚部的保健,从20多岁起,她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了,而且从不光脚穿凉鞋。中医讲,“寒从足下生,病从寒中来”。陈淑长说,脚在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远,血流量小,脚面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响气血的运行。夏天看到很多女孩穿着凉拖鞋就上街了,有的鞋甚至就几根带子,很容易受寒,一定要引起注意。
文山三七粉通气血
养血要注重运动,工作时动静结合,双脚不停转动。陈淑长教授讲究“工作时动静结合”,虽然坐在椅子上工作,但她的双脚、脚踝还在不停地屈、伸,向里、向外转动,下肢远端的小血管,包括动脉、静脉、毛细血管就都能得到活动,能让血脉更畅通。每天晚饭后,陈淑长都会走路近1个小时,天气好时去户外,天气不好就在家里的跑步机上走。  
 
即便坐在沙发上看电视,陈淑长教授的手脚也不闲着,脚趾头经常动一动,同时用手按摩3个养生穴位:涌泉、足三里、三阴交。特别是三阴交,是肝脾肾三条阴经交汇的穴位,经常按压能调补肝脾肾,让先天之精旺盛,后天气血充足。三阴交位于内踝骨最高点向上4指处,每次按1—3分钟即可。 
 
坚持每天一小勺三七粉,令你气血通畅、养颜祛斑。  中医认为女性以血为本,女性的娇美健康要靠气血充盈,而血虚则是女性的第一大敌。血虚又容易导致血瘀,从而引起月经不调、贫血、面部色斑、皮肤晦暗等。作为参中之王的三七自古就是女性调经化瘀、补血养颜的恩物。“血虚可补,血瘀能行”,三七补血活血这两大功效正是三七能够调经美容抗衰老的根本原理。所以,三七是女性日常保健的最优选择。
 
三七又名“金不换”,《本草纲目拾遗》里说:“人参补气第一,三七补血第一。”此外,三七还具有活血、止血的功效,而老年斑往往是气血不足的表现,因此常服三七能让气血通畅,养颜祛斑。陈淑长教授每天的饮食起居很规律,早晨按时按量吃早餐,牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片,最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。她建议,30岁以上的人,如果脸上有斑,可以每天吃1-3克三七粉,混在水、牛奶或粥里,搅匀后喝。
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