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晚上喝三七粉是不是会影响睡眠?

发布时间:2021-01-26  点击量:
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       很多人要不是亲身经历过晚上喝三七粉影响睡眠,可能还不会注意三七粉什么时候吃更好的问题。大部分人是觉得只要把三七粉吃下去,不管什么时候吃效果都一样,但其实除了有可能影响睡眠外,效果可能也不一样。
三七粉影响睡眠
       既然有很多人问晚上喝三七粉是不是会影响睡眠,那说明这个问题确实是存在的,并不是个别人才会出现。那到底是因为什么会导致喝三七粉还影响睡眠的?它不是能促进睡眠质量提高的药材吗?
       其实有过晚上喝三七粉影响了睡眠的经历的人应该知道,是喝三七粉之后会出现一些症状,这些症状就会降低睡眠质量或直接不能入睡,这些症状就是:口干口渴、头晕、乏力、小便增多等。虽然不是每个症状都可能出现,但是这些确实都是降低睡眠质量的原因。
晚上喝三七粉有影响
       喝三七粉后出现这些症状是正常的,并不用担心,很多人都可能会出现,特别是第一次或前几次喝的人更明显。这是由于喝了三七粉后它的活血化瘀效果在血管里发挥作用,使血液流淌更快了,会消耗更多精力,口渴这些症状也就出现了。
       可见三七粉在晚上喝影响睡眠的可能性确实有点大,要应对也很简单,选择其他时间喝就好了,也可以在睡前提前半小时或1小时喝,具体看自己喝后多久这些症状会消失。
       那比较建议的喝三七粉是时间是什么时候呢?这还是根据自己的情况来选择会比较好。
三七粉什么时候喝好
       要是肠胃好的话可以在饭前就喝了,这样有利于消化吸收,见效会更快。肠胃不好在饭后喝,也不用等到睡觉的时候才喝,避免喝了三七粉后影响睡眠质量。本来三七粉的功效可以促进大脑、心脏等血液充足从而氧气等也充足,是能提高睡眠质量的,只要别受刚喝后出现的症状影响就好。

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