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早餐时这样吃三七粉,吸收效果最好!

发布时间:2018-08-27  点击量:
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早餐时这样吃三七粉,吸收效果最好!
说起三七粉的服用,大家都不会陌生,早晚各生服一次是养生的常见用法,炖汤、炖肉熟服则是补益身体的用法。尽管三七功效强大、适宜人群广泛,但三七微苦的味道也让很多人没有坚持服用。
 
服用三七一般是在饭前服用效果比较好,早晨还未进食之前服用,吸收效果是非常不错的。三七本身的苦味难以改变,但我们可以通过其它途径来改善三七的味道,比如:将三七加入甜味的饮品里或是汤里。
 
三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
 
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
三七粉
早餐生服三七粉
三七粉+牛奶
 
陈淑长教授坚持几十年每天早上用牛奶冲泡三七粉吃
 
将适量三七粉放入温热的牛奶里一起服用,三七的苦味被牛奶的清香盖去一部分,苦味减轻,比直接服用三七口感更佳。同时,牛奶具有美容、镇定安神、补虚健脾等功效,搭配三七服用能起到事半功倍的效果。
 
三七粉+蜂蜜
将三七粉、蜂蜜放入杯中,加入适量温水,搅拌溶解后服用。蜂蜜有美容减肥、润肠通便、消炎、解酒等功效。蜂蜜味道很甜,与三七粉一起冲泡,大大减轻了苦味,是很多人服用三七粉时的首选方法。
 
除此之外,三七搭配蜂蜜还可以制作面膜,能够改善脸色暗黄、脸上长斑的人群的脸部皮肤,内服配合外敷使用,效果更佳。
 
早餐时除了喝牛奶、蜂蜜水,还可以做一些简餐,比如:鸡蛋羹、粥等。
 
早餐熟吃三七粉
三七粉+鸡蛋
 
将鸡蛋打入碗中并搅拌,加入适量三七粉搅匀,根据个人口味加入食盐或者蜂蜜等,然后蒸10分钟左右即可。三七炖鸡蛋补气养血,非常适合女性朋友服用。
 
三七粉+粥
首先准备米30克、三七粉3~5克,将米洗净后放入锅内,加入适量水,慢火煮成稀粥,粥快好时,放入三七粉炖上几分钟即可,最后放入适量白糖。女性可根据个人身体状况加入当归、黄芪,达到气血同补的效果,也可以加入红枣、枸杞、桂圆等。
 
以上都是早餐时服用三七粉的方法,除此之外,在中午、下午、晚上服用三七粉时,同样可以搭配以上的食材服用,也可以直接用温水冲服。
 
日常服用三七粉养生,贵在持之以恒,同时也要循序渐进。良药苦口利于病,大家就稍微忍受一下三七微苦的味道吧,或者试试小编在上文中提到的各种方法哦~牛奶、蜂蜜、鸡蛋、大米都是家里常备的食材,制作起来简单方便。
 
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