目前吃三七粉的人数很大，还在有人不断“加入”进来。有人吃三七粉想降三高，有人想改善脑梗塞等心脑血管疾病，而有人是想养生保健，所以刚接触三七粉的人问保健用量每天每次多少克？
不了解的人会问一句：三七粉真的能养生保健？真的有这个效果吗？其实已经有不少人感受到这个效果了，比较明显的就是感冒发热等问题减少了，原本只是想降三高等吃的三七粉，结果三高下降了感冒等情况也少了，才确信三七粉能养生保健预防疾病用。
从理论上来说，三七粉是能提高人体细胞活性的，也就是活血化瘀这个效果的另一种体现。当然也就能吃三七粉提高免疫细胞的活性，从而能更强的抵抗外界病菌侵入，像感冒病毒就能很好的抵抗而减少感冒，体现出不错的保健效果。
确信了三七粉能养生保健用，再来了解清楚保健用量是每天每次多少克。一般建议三七粉的吃法是每天2次，每次3克。3克的三七粉不算多，但是贵在坚持用。
三七粉是中药材，并不容易马上见效，特别是身体本来就没明显问题的人用来养生保健更是难以一下子看出效果，但总能从睡眠质量提高、感冒发热减少等体会到，只是需要一定时间。
所以，吃三七粉养生保健在合理用量的情况下坚持下去，一般都会达到想要的效果，感受到三七粉对健康带来的好处。
