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三七粉早上吃健康一整天

发布时间:2018-05-22  点击量:
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三七粉早上吃健康一整天
说起吃三七粉,都认为直接用水吞服或者要用来炖汤,其实不然,早餐是全天人体吸收营养最好的时候,此时吃三七吸收是特别好的。
对于上班族来说,可将三七粉与牛奶或麦片一起喝,或者三七粉蒸鸡蛋羹,这样搭配早餐,既方便又有效。
 
1、三七粉加牛奶/麦片
早上喝牛奶或冲麦片的时候将三七粉加入其中搅拌均匀即可,建议一杯牛奶或麦片(250g)放入1汤匙(购买时配送的小勺-约3克)三七粉,也可根据个人口味适当加减三七粉的用量。
此方法非常适合上班族,牛奶/麦片提供一定的营养,三七粉补血,祛斑养颜,保健心脑血管,上班中不论是反应还是思维都能更快速。对于女性来说长期坚持饮用,不仅改善上班族的亚健康状态,还能提高颜值,保持青春活力。
三七粉
2、三七粉蒸鸡蛋
三七粉3克(即一勺),鸡蛋1~2个,食盐适量。将鸡蛋打入碗中,加入三七粉、食盐搅拌匀,待鸡蛋打匀后加上开水再调匀,然后上蒸锅蒸熟。
注:将鸡蛋调匀后加热水很重要,这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。
三七粉蒸鸡蛋,对于气血不足的女性上班族,是一档适合不过的早餐膳食。
三七粉早上吃吸收率高,来看看您的吃法正确吗?

30岁开始吃三七合适吗?
三七已被普遍接受,但依然有很多刚步入30岁的朋友,因为身体还很强壮,所以对三七持怀疑态度,或觉得自己不需要。中医认为,现代空气污染严重,所吃食物农药污染等,从30岁开始要开始关注血液健康,清理血液垃圾。而上天赋予了三七这样的使命。它保护我们心脑血管健康,远离“三高”,远离色斑,改善微循环,而且常吃三七能提升气血值,让我们充满活力。
养生等于长寿,预防胜于治疗。
 
 
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