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适合高血脂患者的三七养生吃法

发布时间:2018-09-18  点击量:
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适合高血脂患者的三七养生吃法
三七中含有非常多的黄酮,维生素,以及多种微量元素等成分,长期食用对于人体健康很有好处,因此三七受到了不少消费者的欢迎,听说高血脂患者吃三七也是有很多好处的,那么你知道适合高血脂患者的三七养生吃法都有哪些吗,不了解没关系,下面为大家带来了相关具体介绍,下面一起来了解下吧。
 
适合高血脂患者的三七养生吃法:
1.三七花泡茶
成份:三七花5克、绿茶10克。
做法:将三七花冲洗干净,与绿茶一起放入杯中,用沸水浸泡。盖上盖子炖15分钟。
功效:促进血液循环,祛瘀,抗脂肪肝。适用于气滞型、血瘀型脂肪肝的使用:以茶代用品,常饮,可连续煮3-5次,饮后次日。茶喝完后,花也可以在嘴里咀嚼。
2.三七熬粥
原料:三七5g山楂(带芯)30克山楂,100克玉米。
做法:将三七磨成细粉,将山楂洗净,切成薄片。小米冲洗干净,放入锅中并加入适量水,用火煮开,先加入山楂片,用小火一起烧,待玉米饼粥变粘后均匀地倒入三七粉中。
3.三七炖兔肉
成份:三七散5克、百合30克、兔肉250克、黄酒、葱、姜粉、精盐、味精、五香粉。
方法:将百合冲洗干净,用清水浸泡。将兔子洗净,切成小块,入砂锅,加入适量的水,大火煮沸后,用勺子将表面的油脂去掉即可。
三七
食用禁忌:
1.避免和豆类食物一起食用
三七粉中的成分会与豆类食品中的一些成分发生反应,如果将三七粉和豆类食品一起服用的话,很容易会对身体健康带来一定的影响。
2.避免和鱼类食物一起食用
鱼类食品中的活性成分有很多,而与三七粉中的活性成分发生反应的话,长期服用会对身体健康造成一定的影响,因此吃三七粉忌吃鱼类食物。
3.避免过量服用:
正常体质的人群,服用三七粉一天的量要控制在10克以内,不要一次服用,建议是分2次服用。早晨起床,可以服用三七粉3克左右,用温开水送服。如果饭后服用少量,最好不要超过3克,晚上服用,尽量选在饭前服用,可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右,不要超过太多,避免因为过量服用,而产生精神亢奋的作用,影响睡眠质量。

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